這是產(chǎn)后便秘，因?yàn)楫a(chǎn)婦腹內(nèi)壓下降和胎兒娩出后胃腸蠕動(dòng)減慢，所以不容易排便，而且因?yàn)楫a(chǎn)婦處于特殊階段，飲食上吃了太多高營養(yǎng)高熱量的食物，又缺乏活動(dòng)，很容易便秘。

可暫時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖或開塞露幫助排便，長時(shí)間未改善的話，可去三甲醫(yī)院做詳細(xì)檢查。

舉措建議

1、養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣，便后注意清潔，最好溫水坐浴，可促進(jìn)循環(huán)。

2、多吃多纖維素的綠葉蔬菜和水果。

3、多下床活動(dòng)，不要久坐，可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

4、每天早上空腹喝一杯溫水。

5、常做提肛運(yùn)動(dòng)，保持平和愉悅的心態(tài)，避免焦慮的負(fù)面情緒。