便秘有肉球是因為體內(nèi)水分缺失、大便干燥，大便摩擦所導(dǎo)致。

可以多吃香蕉，多喝蜂蜜水，能幫助潤腸通便，緩解便秘。保持良好的排便習(xí)慣，而且排便時間盡量有規(guī)律，且控制在三分鐘之內(nèi)。保持良好的生活習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量，保持心情愉悅。

舉措建議

1、便秘有肉球一定要注意肛門周圍衛(wèi)生。

2、一定要采取科學(xué)合理的飲食方法，多吃新鮮的水果蔬菜和富含膳食纖維的食物。

3、身體條件允許的情況下可以做適量的活動，但是不要過于勞累，要注意勞逸結(jié)合，不建議久站久坐或久蹲。