產(chǎn)后出現(xiàn)掉頭發(fā)，首先要積極調整飲食習慣，不要挑食和偏食，可以多吃各種肉類食物、蛋制品以及奶制品，做到營養(yǎng)均衡，另外要保持充足的睡眠時間，不要過度的熬夜，良好的飲食習慣以及充足的睡眠時間有利于促進頭發(fā)生長。

舉措建議

頭發(fā)脫落期間要給頭皮做好護理的措施，保持頭皮清潔，可以定期使用溫和的洗發(fā)水清洗頭發(fā)，在這期間不要燙頭和染頭，每天可以給頭皮適當?shù)陌茨泶龠M頭皮的血液循環(huán)，另外每天也要適當?shù)倪\動，可以進行跑步或者練瑜伽。