要想防止脫發(fā)情況，在平時(shí)一定要做好頭發(fā)的護(hù)理工作，定期清洗頭發(fā)，在進(jìn)行清洗頭發(fā)的時(shí)候，水溫不要過(guò)高，輕輕的揉搓頭發(fā)，不要過(guò)度拉扯。在平時(shí)還要加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要挑食，偏食。

舉措建議

建議在平時(shí)生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)生活壓力，保持身心愉快。在平時(shí)還可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，提高身體的抵抗力。如果脫發(fā)情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些針對(duì)性的處理。