要想防止脫發(fā)情況，在平時一定要做好頭發(fā)的護(hù)理工作，定期清洗頭發(fā)，在進(jìn)行清洗頭發(fā)的時候，水溫不要過高，輕輕的揉搓頭發(fā)，不要過度拉扯。在平時還要加強(qiáng)飲食營養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要挑食，偏食。

舉措建議

建議在平時生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，避免熬夜，適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)生活壓力，保持身心愉快。在平時還可以進(jìn)行一些簡單的運(yùn)動，提高身體的抵抗力。如果脫發(fā)情況比較嚴(yán)重，還應(yīng)該及時去醫(yī)院進(jìn)行就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行一些針對性的處理。