一般情況下惡露持續(xù)四到六周，因體質(zhì)不同惡露持續(xù)時(shí)間差異性較大，不必過(guò)度焦慮緊張。如果惡露持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，或者伴隨發(fā)熱、分泌物性狀異常等問(wèn)題可以到正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就診，明確是否有產(chǎn)褥感染等問(wèn)題。

產(chǎn)后恢復(fù)期間加強(qiáng)衛(wèi)生護(hù)理積極預(yù)防感染，做好飲食調(diào)養(yǎng)有助于身體恢復(fù)。

舉措建議

產(chǎn)后恢復(fù)期間不宜食用辛辣刺激性食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡全面，適當(dāng)提高蛋白質(zhì)的食入量有助于身體恢復(fù)。

產(chǎn)后視身體情況適當(dāng)舒緩運(yùn)動(dòng)有助于惡露排出，運(yùn)動(dòng)時(shí)最好有家人在旁陪同?？梢赃x擇散步、產(chǎn)后瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式。