考慮到消化系統(tǒng)疾病的可能性，如慢性胃炎或肝膽疾病引起的。若育齡女性有性生活，要注意是否是早孕反應(yīng)，不能自己盲目用藥，需要及時做早孕檢測。

而糖尿病或代謝綜合征、神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，也會引起這類情況，最好能去三甲醫(yī)院做詳細的檢查以明確病因。

舉措建議

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，營養(yǎng)均衡且容易消化，建要少食多餐，忌服生冷，辛辣刺激性食物，多喝溫熱的水。

2、保證充足的睡眠，不熬夜，避免焦慮的情緒。

3、每日適當進行有氧鍛煉，增加身體抵抗力，多曬太陽。

4、保持愉悅平和的心態(tài)，遇事莫著急，順其自然。