若出現(xiàn)痔瘡，應(yīng)該迅速歸還。長時間脫垂可能導(dǎo)致痔瘡壞死。如果病情較輕，可以用藥物結(jié)合外用藥物治療。如果痔瘡很嚴(yán)重，可以去醫(yī)院的肛腸科治療，必要時可以進(jìn)行手術(shù)切除。平時盡量保持清淡飲食，

舉措建議

1、注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，避免進(jìn)食辛辣、油炸等刺激性食物，多吃蔬菜水果，多喝溫?zé)岬乃?/p>

2、養(yǎng)成每天短時間排便和定時排便的習(xí)慣，便后注意清潔，溫水坐浴為佳。

3、養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，避免熬夜，保持充足的睡眠。

4、每日進(jìn)行提肛運(yùn)動，促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)闊約肌。