順產(chǎn)后大便肛門疼考慮與大便干硬有關(guān)，也不排除有痔瘡。產(chǎn)后哺乳期首選通過生活調(diào)養(yǎng)改善癥狀，從飲食中攝取充足的膳食纖維，適當(dāng)提高蔬菜、水果、粗糧的食入保證大便暢通。

產(chǎn)后飲食過于精細化、運動量減少、側(cè)切傷口疼痛不敢用力排便等都可能導(dǎo)致便秘。

舉措建議

產(chǎn)后要適當(dāng)舒緩運動促進身體恢復(fù)，不僅有助于惡露排出，還能在一定程度上促進腸胃蠕動、促進消化。可以視身體情況在室內(nèi)緩慢走動，掌握好運動強度和時間，必要時有家人陪伴運動。

養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時大便，避免如廁時間過長。