可以通過溫水坐浴的方式來緩解肛門墜脹感，同時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范用藥，平時(shí)應(yīng)該注意個(gè)人衛(wèi)生，保持肛門周圍的清潔。

產(chǎn)后肛門有墜脹感可能與肛門病有關(guān)，比如肛瘺、肛裂、痔瘡等，另外子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病可壓迫、刺激直腸，出現(xiàn)肛門墜脹感。

舉措建議

建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加纖維性食物的攝入，多吃新鮮蔬菜水果，比如菠菜、芹菜、香蕉等，同時(shí)可每天早晚進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)。

培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣，切不可排便時(shí)玩手機(jī)、看書，避免坐馬桶或蹲便太久，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持身心愉悅。