10歲女孩營養(yǎng)不良怎么調(diào)理
2021-12-16
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加強高蛋白食物的攝入,適量食用魚蝦蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。這些蛋白質(zhì)有利于增加血液當(dāng)中的白蛋白濃度,能夠提高肌肉張力。
及時補充微量元素,比如鋅、鐵等,可以改善胃口,有助于營養(yǎng)物質(zhì)的攝入,糾正營養(yǎng)不良。
舉措建議
1、情況嚴(yán)重的最好去醫(yī)院檢查了解是否患有原發(fā)病。如果患有原發(fā)病,則需要及時治療。
2、通過改善生活方式來糾正營養(yǎng)不良。飲食方面要科學(xué)地、合理地平衡膳食,各種營養(yǎng)物質(zhì)都要攝入,不能偏食。還要加強體育鍛煉,保證擁有足夠的睡眠時間。
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