便秘排便時(shí)拉出血的原因，考慮是大便過于干硬，或是用力排便時(shí)，對(duì)肛門造成刺激之后，使肛門組織撕裂才能引起出血癥狀。

便秘的誘因涉及到多個(gè)方面，可能與缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食結(jié)構(gòu)不當(dāng)、不良排便習(xí)慣或是器質(zhì)性病變有關(guān)，所以要排查個(gè)人誘因后，才能更好地做處理。

舉措建議

1、平時(shí)在飲食方面，需要多攝入膳食纖維，盡量少食辛辣刺激或是油炸性食物。盡可能多喝溫開水，每天保持喝水量達(dá)到1.5-2L。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)，可對(duì)腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩。平時(shí)不要抑制便意，需要定時(shí)進(jìn)行排便。