產(chǎn)后經(jīng)常大便出血，需要考慮肛裂和嚴(yán)重便秘的原因，排便之后除了需要對(duì)肛門(mén)的部位清洗之外，也需要對(duì)飲食結(jié)構(gòu)進(jìn)行調(diào)整，可以增加水果和蔬菜的攝入，多攝入一些膳食纖維，可以使胃腸蠕動(dòng)增加，有利于減輕便秘的癥狀。

產(chǎn)后盡量不要長(zhǎng)時(shí)間臥床，因?yàn)橛锌赡軙?huì)使胃腸蠕動(dòng)的速度變得緩慢，容易加重便秘。

舉措建議

產(chǎn)后還需要保持樂(lè)觀的心情以及充足的休息時(shí)間，不僅可以促進(jìn)產(chǎn)后恢復(fù)，也可以使乳汁分泌的更多。

日常還需要養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣，可以在每次吃過(guò)飯之后排便，養(yǎng)成規(guī)律的排便記憶，可以改善便秘的癥狀。