孩子如果不愿意減肥，首先需要要控制飲食，不要讓孩子養(yǎng)成吃零食的習(xí)慣。很多的零食所含的熱量都比較高，容易導(dǎo)致身體肥胖。

家長需要帶孩子都到戶外走動，可以不進(jìn)行強度比較大的運動，選擇舒適的活動項目，如：散步，同樣可以起到控制體重的效果。

舉措建議

孩子如果偏胖不宜讓孩子再食用高糖分、高脂肪的食物，常見的有薯片、肥肉等。經(jīng)常食用高糖分、高脂肪的食物，容易出現(xiàn)肥胖的癥狀。

可以改變孩子的飲食習(xí)慣，在用餐前讓孩子喝湯。不僅可以起到潤滑腸胃的作用，同時也能增加飽腹感，使孩子的飯量下降。