尿頻的原因有很多，尿路感染，腎盂腎炎，尿道結(jié)石，不良的情緒等都可能引起尿頻。

發(fā)現(xiàn)尿頻，要及時(shí)去醫(yī)院檢查，確定尿頻的原因，進(jìn)行對(duì)癥治療。平時(shí)要多喝水，不要憋尿，飲食清淡，多休息勞逸結(jié)合，保持良好的心情。

舉措建議

1、飲食清淡，多吃富含維c的蔬果，忌辛辣刺激性食物，忌酒，濃茶，咖啡，多喝水多排尿。

2、注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗外陰，勤換內(nèi)褲，不要頻繁性生活，性生活后及時(shí)排尿并清洗外陰。

3、放松心情，消除緊張焦慮的情緒，可以適當(dāng)去戶外走走。

4、保證充足的睡眠，多休息，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。