在出現(xiàn)流感時飲食方面可適當進食富含碳水化合物的食物，以及蛋白質，維生素，纖維素類的食物，來補充身體所需要的營養(yǎng)，比如吃些西紅柿，獼猴桃，橘子，面條，米粥等食物，但吃東西的時候要養(yǎng)成良好的習慣。

舉措建議

在出現(xiàn)流感時候，除了在飲食方面要注意以外，還需要做好保暖工作，要結合天氣情況合理穿衣，防止穿的衣物單薄以后加重癥狀，還需要根據(jù)不同的身體情況采取措施，對于癥狀嚴重的，需遵醫(yī)囑使用藥物，來促進身體恢復，還要多留意身體變化。