乳腺結(jié)節(jié)的成因尚未完全明確，因此并無(wú)明確的防控手段，臨床一般從高危因素入手進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，即從作息、飲食、運(yùn)動(dòng)等方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

保持良好的情緒對(duì)乳腺疾病的保養(yǎng)很重要，日常要及時(shí)調(diào)整、穩(wěn)定情緒，避免長(zhǎng)期處于負(fù)面情緒中。

舉措建議

避免額外補(bǔ)充激素，不宜長(zhǎng)期大量使用避孕藥，選擇適宜、安全有效的避孕方式，例如使用避孕套、放置宮內(nèi)節(jié)育環(huán)等。

通過(guò)優(yōu)化膳食結(jié)構(gòu)、適度運(yùn)動(dòng)維持健康體重，不宜使用減肥藥，不宜盲目節(jié)食減肥。

除了定期復(fù)診以外，建議日常進(jìn)行乳房自檢，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)復(fù)診。