乳腺囊性增生一般不算嚴重，該病一般以良性出現(xiàn)，且惡變的幾率極低，所以在針對性做治療的情況下，就能避免乳房內(nèi)部持續(xù)受損。

乳腺囊性增生情況發(fā)生后，主要會引起周期性疼痛，所以在來月經(jīng)期間，可以發(fā)現(xiàn)乳房有明顯發(fā)脹以及疼痛感，甚至會伴有微微的發(fā)燙現(xiàn)象。

舉措建議

1、一般在生活中，除了規(guī)律作息不要熬夜外，也要全面調(diào)整飲食搭配，盡量避免飲食辛辣刺激，或過多攝入咖啡因。

2、保持愉悅心情，不宜讓情緒過度波動，盡量避免壓力過大。注意乳房表面清潔，并且也要觀察增生程度的變化。