乳腺增生不能自行消除，但是在積極采取保守或手術(shù)治療的情況下，基本是能夠取得消除的效果，所以要根據(jù)增生程度，及時選擇合適方式做治療。

乳腺增生是會導(dǎo)致乳房周期性疼痛，一般在月經(jīng)開始來臨時，乳房脹痛癥狀就十分明顯，并且在觸摸乳房時，也可以發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)有明顯腫塊或是硬塊。

舉措建議

1、平時要建立良好的生活習(xí)慣，盡量規(guī)律作息不熬夜，飲食營養(yǎng)均衡少食生冷刺激食物，做好乳房表面清潔工作，避免乳房受到外傷。

2、學(xué)習(xí)并且掌握正確的自檢方式，可選擇在月經(jīng)干凈后或兩次月經(jīng)中間時間段，對于乳房進(jìn)行自檢后，初步判斷增生的程度。