乳腺結(jié)節(jié)睡覺時，建議以平躺姿勢為宜，盡量不要側(cè)睡或是趴睡，以免對乳房部位造成擠壓等情況后，從而導致乳房組織受到刺激和傷害。

乳腺結(jié)節(jié)是會引起周期性疼痛和觸痛癥狀，一般在月經(jīng)來臨時，由于體內(nèi)激素水平的異常改變，所以結(jié)節(jié)有可能會增大，且容易導致脹痛癥狀加重。

舉措建議

1、一般有乳腺結(jié)節(jié)期間，要避免乳房組織受到按壓、揉抓或是觸碰等刺激，同時也要注意內(nèi)衣尺寸上的選擇，切記不能穿太小的內(nèi)衣。

2、個人作息以及飲食方面也要合理做出調(diào)整，盡量做到早睡不熬夜，飲食多元化且忌食辛辣食物。