之所以會出現(xiàn)乳腺增生，一方面可能與內分泌功能紊亂有關，另一方面可能是乳房長時間受到壓力性刺激所導致，比如長期趴睡、穿過緊內衣等等，皆有可能會引起乳腺增生。

乳腺增生后是會導致乳房內有明顯的硬塊，并且會導致周期性疼痛癥狀，一般在月經來臨期間，可以發(fā)現(xiàn)乳房有明顯脹痛感。

舉措建議

1、避免乳房受到壓力刺激，平時要選擇寬松的內衣，睡覺時以平躺姿勢為主，盡量不要用力對乳房進行揉按或是擠壓。

2、注意乳房處衛(wèi)生清潔，主要以清水進行清洗為宜。平時也要保證充足睡眠時間，切勿過多熬夜。