乳房有小結(jié)節(jié)是否嚴(yán)重取決于結(jié)節(jié)的性質(zhì)，大部分的乳腺結(jié)節(jié)是良性的，所以一般不嚴(yán)重，無需過度擔(dān)心。

乳腺結(jié)節(jié)的產(chǎn)生主要與內(nèi)分泌激素水平、環(huán)境因素有關(guān)，對于無明顯癥狀的良性結(jié)節(jié)，可以暫時(shí)先在家觀察處理，定期復(fù)查，多留意乳房情況，如有異常情況，需及時(shí)就醫(yī)診治。

舉措建議

建議改善不良的飲食習(xí)慣，避免不規(guī)律進(jìn)食、暴飲暴食等，保持飲食多樣化，少吃含雌激素多的食品，比如蜂蜜等。

養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，不要經(jīng)常熬夜，保證足夠的睡眠時(shí)間，注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡，每天用溫水清洗乳房。