出現(xiàn)乳腺增生的情況是比較常見的，比如平時錯誤的佩戴胸罩，且佩戴過緊，導(dǎo)致乳房產(chǎn)生壓迫，影響胸部血液循環(huán)，容易導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生。

另外，平時如果精神狀態(tài)不佳，長期的吸煙，酗酒，也可導(dǎo)致內(nèi)分泌激素代謝失衡，導(dǎo)致乳腺增生的發(fā)生。

舉措建議

建議平時生活中要學(xué)會給自己減壓，避免長期壓力過大，精神緊張。

不要過多的食用一些含雌激素高的食物，定期進(jìn)行一些自我篩查，選擇合適尺碼的文胸，睡覺時不要戴著文胸，讓胸部得到充分的休息，減少壓迫。