例假總提前的原因，需考慮與內分泌失調、卵巢早衰、生殖器官局部炎癥、藥物因素以及身體過度勞累有關，所以在做相關的檢查后，才能對誘因進行確定。

例假總是提前的情況下，如果是器質病變所引起的話，有可能會導致經血量明顯改變，并且月經周期也會出現(xiàn)不穩(wěn)定的狀態(tài)。

舉措建議

1、來月經期間，要讓身體適當多休息，暫時不要過多運動或是勞作，以免身體受累后而影響到激素水平的變化。

2、平時要避免過度節(jié)食或進食辛辣刺激食物，盡量規(guī)律作息不要熬夜，同時也要適當運動鍛煉以改善體質。