懷孕出現孕吐的現象是比較正常的生理反應，不要過于緊張，如果孕吐的情況比較嚴重，那么應該及時調整飲食，可以少食多餐，多吃一些清淡好消化的食物，避免吃一些生冷油膩的食物，這樣可以改善孕吐，胃疼的現象。如果孕吐，胃疼的現象比較嚴重，還應該及時去醫(yī)院進行就診。

舉措建議

建議在懷孕早期的時候，應該保持心情愉快，不要過于緊張，焦慮，適當的進行一些戶外運動，比如散步。在飲食上要保持食物的多樣化，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，養(yǎng)成良好的飲食習慣以及生活習慣。