乳腺增生喝酸奶好。酸奶作為一種無公害的食品，受到廣大女性的喜愛，尤其是青少年女性，無論是少女還是老婦，都可以想用，當(dāng)然適量就可，乳腺增生的患者當(dāng)然也可以了。在用酸奶的同時(shí)，一定要調(diào)情暢志，開闊心胸，才能避免該病的復(fù)發(fā)。

舉措建議

建議多吃蔬菜水果、豆制品。因大豆中含有異黃酮，異黃酮既能代替雌激素和雌激素受體蛋白的結(jié)合從而發(fā)揮雌激素作用，又能干擾雌激素和雌激素受體蛋白的結(jié)合，發(fā)揮抗雌激素作用。異黃酮對(duì)低雌激素者，發(fā)揮雌激素活性；對(duì)高雌激素者，發(fā)揮抗雌激素作用。

注意事項(xiàng)

注意別吃辛辣、油炸、燒烤等燥熱類食品。戒煙酒。別生氣上火。別吃蜂王漿、激素喂養(yǎng)的動(dòng)物肉，內(nèi)含雌激素成分。