乳腺兩側出現(xiàn)疼痛的情況多數(shù)是因為乳腺增生的情況，對于乳腺增生是可以通過觸摸的辦法進行自檢，患者一定要積極進行治療避免造成病情的惡化，飲食上也要注意。

原因分析

女性出現(xiàn)乳腺增生的情況多數(shù)是因為自身壓力過大或者是雌性激素，內分泌的問題造成的疾病，一定要及時去醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導下進行服用藥物治療，在配合精神治療。

舉措建議

患者在精神上不要過于緊張，保持好的心情。