多年乳腺增生有硬塊疼是乳腺增生的早期癥，硬塊常為多發(fā)性，單側(cè)或雙側(cè)性，以外上象限多見(jiàn)。且大小、質(zhì)地亦常隨月經(jīng)呈周期性變化，月經(jīng)前期硬塊增大，質(zhì)地較硬，月經(jīng)后腫塊縮小，質(zhì)韌而不硬。

舉措建議

建議保持良好的生活習(xí)慣：生活要有規(guī)律、勞逸結(jié)合，作息時(shí)間規(guī)律，不要熬夜。作息不規(guī)律會(huì)使激素分泌紊亂，加重乳腺增生。保持和諧的性生活，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。保持大便通暢會(huì)減輕乳腺脹痛。

注意事項(xiàng)

注意飲食要定時(shí)、定量、少食多餐、宜清淡，多食蔬菜以及含維生素A、C、E、綠色蔬菜和水果。