乳腺增生三級的意思是：乳腺增生目前是良性的狀態(tài)，暫時還沒有發(fā)生惡變，但是要定期隨訪，至少每半年復查一次。

原因分析

乳腺增生的病因很復雜，目前最主要的因素是內分泌代謝異常，其次，精神壓力大、經常熬夜、人工流產等因素也會引發(fā)乳腺增生。

舉措建議

建議要學會調整自己的生活節(jié)奏，該放松的時候就不要一直繃著，不要把自己繃得那么緊。同時，要定期做乳房的自查和普查，了解乳房的狀況。飲食上也要多注意，不要吃那么辣的食物。