乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長，發(fā)病的原因主要是內分泌失調所導致的，所以乳腺增生如果沒有出現(xiàn)疼痛也不是很嚴重，這個時候注意飲食上的調節(jié)和心理的疏導，避免吃太油膩了，保持樂觀的心態(tài)，這樣有利于緩解病情。

舉措建議

患有乳腺增生一定要注意飲食上的調理，避免吃太油膩了，平時可以增強自己的體質，生活中多注意加強鍛煉，這也利于緩解病情的輕度的乳腺增生，一般不需要用藥物治療。

注意事項

避免過度緊張，積極的調理自己的心態(tài)，緩解自己的病情。