乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長，發(fā)病的原因主要是內(nèi)分泌失調(diào)所導(dǎo)致的，所以乳腺增生如果沒有出現(xiàn)疼痛也不是很嚴(yán)重，這個時候注意飲食上的調(diào)節(jié)和心理的疏導(dǎo)，避免吃太油膩了，保持樂觀的心態(tài)，這樣有利于緩解病情。

舉措建議

患有乳腺增生一定要注意飲食上的調(diào)理，避免吃太油膩了，平時可以增強(qiáng)自己的體質(zhì)，生活中多注意加強(qiáng)鍛煉，這也利于緩解病情的輕度的乳腺增生，一般不需要用藥物治療。

注意事項

避免過度緊張，積極的調(diào)理自己的心態(tài)，緩解自己的病情。