乳腺增生的一個明顯的癥狀就是乳房有腫塊而且會有疼痛感，所以這是正常的，平時多注意自己的生活習慣和飲食習慣就好。

原因分析

因為女性體內一些激素的水平，尤其是雌性激素的水平改變了，導致女性的內分泌的失調，繼而導致了女性的乳腺增生。

舉措建議

建議平時保持良好的生活習慣，多喝水，多運動，多吃健康清淡的食物，還需要保持良好的心態(tài)，這種疾病是可以自愈的，所以不要過于擔心。