懷孕之后是因為孕期激素失調而導致的心情不穩(wěn)定，也有可能是因為心理和生理的變化，導致情緒不穩(wěn)定。可以適當的放松心情，不要考慮太多，飲食上要清淡，多去戶外走走，多和朋友交談一下來緩解。

舉措建議

懷孕初期要注意飲食清淡，營養(yǎng)搭配也要合理，平時多和朋友和家人交流，適當的去戶外走走散散心，不要一直一個人待在家里。

注意事項

懷孕初期要注意休息好，不要著涼，也不要感冒和生病，不要吃刺激和辛辣的食物，不要熬夜。