懷孕初期嘔吐現(xiàn)象可以通過以下的措施進(jìn)行緩解，充分的休息，避免壓力過大，可以使用一種孕婦的枕頭來保護(hù)胃和背部，需要充足的睡眠，早晨少量吃東西，在胃里面留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

舉措建議

建議不要過長時間待在電腦或者電視機前面，以免加重晨吐的癥狀，孕婦可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┍容^緩和的戶外活動，呼吸新鮮空氣，比如散步等，可以減輕早孕反應(yīng)。

注意事項

喝水的時候加些蘋果汁和蜂蜜，也可以改善嘔吐的癥狀，穿著盡量要寬松、舒適，腰部避免太緊，以免加重晨吐的癥狀。