應(yīng)該及時(shí)排出乳汁，疏通導(dǎo)管，讓寶寶多吸吮乳頭，同時(shí)可以借助吸奶器來輔助擠奶，然后再采取局部冷敷的方式來緩解乳房脹痛。

漲奶是哺乳期比較常見的癥狀，主要是由于乳汁分泌太多、喂奶不及時(shí)、哺乳間隔時(shí)間太長等原因引起的。

舉措建議

建議多關(guān)注自己的乳房，如果出現(xiàn)乳房有硬塊的情況，應(yīng)及時(shí)用手按摩乳房，將硬塊揉開，以免發(fā)展成乳腺炎。

日常飲食應(yīng)以高蛋白飲食為主，保持合理規(guī)律飲食，但是要避免進(jìn)食豬蹄湯、鯽魚湯、花生等促進(jìn)乳汁分泌的食物。