哺乳期如何知道排卵期是否來了其實(shí)是有很多方法，但測量基礎(chǔ)體溫是比較常見的一種方法，同時也是個比較方便和容易實(shí)施的方法。

舉措建議

1.測量基礎(chǔ)體溫。每日清晨剛醒未起床前將事先備在床邊隨手可取得的體溫表放入口腔舌下，測量5min，待起床后觀察度數(shù)，并記錄在表上。

2.使用排卵試紙。一般正常月經(jīng)周期是28天，下次月經(jīng)來潮時往前推14天為排卵日，一般從排卵日第11天開始測試，一直測試6天。

注意事項(xiàng)

一般卵泡期基礎(chǔ)體溫為36.5℃，黃體期上升0.5℃，因而出現(xiàn)雙相表現(xiàn)，表示有排卵，若單相型無后期升高的體溫曲線，提示無排卵。