牙齦炎指邊緣齦，乳頭齦，附著齦疾病，僅局限于牙齦組織而不損于牙齦深層的組織也不包括其他疾病在牙齦的表征。癥狀起因菌斑和微生物、牙垢、牙石、食物嵌塞，不良習(xí)慣和某些嗜好.

原因分析

1、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好習(xí)慣。2．發(fā)現(xiàn)蛀牙，及時(shí)治療。3．睡前不宜吃糖、餅干等淀粉之類的食物。4．宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卜等。

舉措建議

少吃辛辣油膩的食物，多吃一些蔬菜，多喝水。保證充足的睡眠。