選擇正確喂奶方式，避免出現(xiàn)乳房不對(duì)稱的情況。在日常多攝取能豐乳的食品，堅(jiān)持喂奶的同時(shí)進(jìn)行美胸運(yùn)動(dòng)。

原因分析

經(jīng)常按摩乳房，在每晚臨睡前或是起床前，可以躺在床上自行按摩。將一只手的食指、中指、無名指并攏，放在對(duì)側(cè)乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈，兩側(cè)乳房各做10次。

舉措建議

哺乳期堅(jiān)持戴胸罩，戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。