哺乳期的女性身體一般都是較弱的時(shí)期，如果身體氣血不足，或者睡眠不好，疲倦過(guò)度，都容易導(dǎo)致腰酸腿痛的發(fā)生。

原因分析

對(duì)于哺乳期的媽媽來(lái)說(shuō)，因?yàn)樾枰刻觳溉?，所以?huì)導(dǎo)致鈣質(zhì)消耗量出現(xiàn)了大幅度的增加，如果營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充不當(dāng)，或者鈣沒(méi)有補(bǔ)充到位，都容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，從而形成腰酸腿痛的情況。

舉措建議

哺乳期的媽媽應(yīng)該要多食用一些含鈣豐富的食物，而且需要多注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，并且要注意休息，都可以緩解身體僵硬和疼痛的表現(xiàn)。