哺乳期是可以吃木瓜的，可以吃各種蔬菜水果，沒有嚴(yán)格的飲食禁忌。可以炒著吃，生吃涼拌都行。如果不會做的話，可以在百度上查找做菜的方法。

原因分析

木瓜含有大量氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶，含有豐富的維生素，而且還能起到催奶的功效，哺乳期是可以吃的。

舉措建議

建議平時養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。飲食要多樣化，多吃些新鮮的蔬菜水果，葷素搭配。對乳汁質(zhì)量營養(yǎng)全面的是有好處的。