哺乳期保證奶水充足，是很重要的，因為能滿足寶寶的身體發(fā)育的需要，有些寶媽則會出現(xiàn)哺乳期突然奶水減少的情況，一旦出現(xiàn)這種情況 ，就要找到原因，針對性的解決。

原因分析

主要原因是突然的情緒變化，精神刺激，或者是吃了一些回奶的食物，就會導致奶水突然減少。

舉措建議

保持情緒穩(wěn)定，心情舒暢，可以多吃一些回奶的食物，像是花生，多喝湯，例如豬蹄湯，鯽魚湯等，注意多休息，不要過度勞累，適當?shù)膶θ榉窟M行按摩，慢慢恢復。