懷孕4個月的話根據(jù)你自身的情況來說，是可以補充dha的，但是dha的用量不可以超過450毫克，然后選一些比較好牌子的dha，比如說修正牌的。

舉措建議

建議在補充dha的同時在吃一些補品，對于身體是有很大的幫助，比如說烏雞湯等等都是可以的。

注意事項

在這期間不要吃一些辛辣刺激生冷的食物，要注意好飲食的調(diào)理，其次就是要注意好個人的休息，不要過度的勞累，也不要做一些勞累的家務活。