在孕期的話可以適當補充DHA的話，是利于胎兒腦部發(fā)育的。在孕5-6個月是胎兒腦部發(fā)育的時期，孕期適當補充是有利的。

原因分析

胎兒滿5個月胎齡后，可以增加一些對胎兒的聽覺、視覺、觸覺三種感覺神經(jīng)通路的刺激。會引起胎兒大腦皮層上相關(guān)的感覺中樞區(qū)域里的神經(jīng)元增長更多的樹突或樹突棘。這時就需要由母體供給胎兒更多的DHA，以便滿足胎兒大腦和視網(wǎng)膜上的神經(jīng)元的發(fā)育。為了給寶寶打下良好的視力基礎(chǔ)，孕婦可以適當補充DHA。

舉措建議

1，可以選購孕婦專用的DHA軟膠囊等，但是服用的時間不要太長，服用1-2個月就可以的。

2，在平時可以多吃些海魚，因為海魚中含DHA也是比較高的。

3，可以多吃一些堅果，其中也含有DHA。