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備孕前經常跑步會不會有影響

2021-09-17
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不會有影響的,而且備孕期間經常性的跑步能夠有效地增強自身的體質,對于備孕還是有好處的。不過要記得在備孕期間,不要進行過于劇烈的運動,要做一些比較平緩的有氧運動。

舉措建議

備孕期間的女性要注意合理的休息,保證充足的睡眠時間,多吃一些有營養(yǎng)易消化的食物,也要積極進行體育鍛煉。

注意事項

備孕期間的女性可以通過慢跑或者快走,做瑜伽操等方式進行鍛煉,不可以做過于劇烈的運動,不要過于疲勞。

石玉華
石玉華主任醫(yī)師
三甲廣東省人民醫(yī)院 婦產科
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