考慮患有乳腺增生或乳腺纖維瘤，如果腫塊的界限不清楚，患者會伴有疼痛癥狀，而且癥狀可能會隨著月經(jīng)周期而變化，可以認(rèn)為是乳腺增生形成的增生性腫塊。

可以先去三甲醫(yī)院的婦科門診做全面檢查，若腫塊比較小，可以不治療，定期觀察和隨訪是重點。若腫塊比較大，可考慮手術(shù)切除。

舉措建議

1、保持樂觀平和的心態(tài)，不要讓心情出在緊繃和高壓的狀態(tài)下，多進行有益的社交。

2、堅持鍛煉身體，每天保持戶外有氧運動，讓身心得到釋放。

3、多吃新鮮蔬菜和水果，注意營養(yǎng)均衡，切忌暴飲暴食，避免進食生冷和刺激性的食物。