在月子里貧血會使奶水減少的。

如果貧血嚴(yán)重，會導(dǎo)致產(chǎn)后奶量不足。產(chǎn)后身體虛弱和貧血會影響乳汁分泌，這需要適當(dāng)?shù)漠a(chǎn)后營養(yǎng)。遵從醫(yī)生的指導(dǎo)，可口服補鐵口服液以及維生素C，促進鐵的吸收。在飲食上，要注意多吃動物內(nèi)臟、血液等含鐵量高的食物，以及黑芝麻、木耳、蘑菇等含鐵量高的食物。

舉措建議

1.注意在月子期間要多休息，保證充足的睡眠，避免經(jīng)常熬夜。

2.保持心情愉悅，不要過于悲傷、焦慮、壓抑等。

3.適當(dāng)?shù)南麓沧邉?，活動筋骨，有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)以及促進血液循環(huán)。

4.月子期間注意勤清洗外陰，勤換衛(wèi)生棉。