月經(jīng)不來的因素通常是月經(jīng)不調(diào)，而月經(jīng)不周是一種常見的癥狀，可以通過一些食物來調(diào)理身體的，如菠菜、豆類的食品、紅棗等。

也可以在醫(yī)生的指導下服用一些避孕藥來催經(jīng)的，但如果是一直不來月經(jīng)的，應及時去醫(yī)院檢查治療的。

舉措建議

1.要注意腹部的保暖，盡量不要吃生冷和寒性的食物，如雪糕等，因為吃這些食物是很容易造成體內(nèi)出現(xiàn)宮寒的情況的，嚴重時還會出現(xiàn)閉經(jīng)的。

2.在平時應多吃些清淡有營養(yǎng)的食物，如雞蛋、牛奶等，要多休息，不要勞累，要勞逸結合。