月經(jīng)不來(lái)的因素通常是月經(jīng)不調(diào)，而月經(jīng)不周是一種常見(jiàn)的癥狀，可以通過(guò)一些食物來(lái)調(diào)理身體的，如菠菜、豆類(lèi)的食品、紅棗等。

也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些避孕藥來(lái)催經(jīng)的，但如果是一直不來(lái)月經(jīng)的，應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院檢查治療的。

舉措建議

1.要注意腹部的保暖，盡量不要吃生冷和寒性的食物，如雪糕等，因?yàn)槌赃@些食物是很容易造成體內(nèi)出現(xiàn)宮寒的情況的，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出現(xiàn)閉經(jīng)的。

2.在平時(shí)應(yīng)多吃些清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，如雞蛋、牛奶等，要多休息，不要?jiǎng)诶?，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合。