哺乳期DHA可以從食物中獲取，可以服用一些DHA藥物進(jìn)行補(bǔ)充，平時(shí)飲食注意營養(yǎng)均衡,多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，雞魚肉蛋奶都需要吃的。只要營養(yǎng)均衡，dha攝入是足夠的。

原因分析

DHA可以幫助寶寶大腦的發(fā)育，讓寶期寶的成長獲得更多營養(yǎng)，讓眼睛更明亮，是可以多多攝入的。

舉措建議

1.平時(shí)多吃核桃，水果。

2.早睡早起，休息好。

3.少吃油膩的食物，少食多餐。

4.適量的運(yùn)動(dòng)，曬太陽，幫助微量元素的吸收。