哺乳期媽媽要補充DHA，可以直接購買DHA，也可以通過食療的方法，來補充各類營養(yǎng)。

舉措建議

建議一

羊腎剔去筋膜細(xì)切，用醬油、淀粉、黃酒拌勻稍腌漬。肉蓯蓉加水適量；煮20分鐘，去渣留汁。再入羊腎同煮至水沸，加蔥、姜鹽、味精、香油調(diào)味即成。

建議二

水煎鎖陽、肉蓯蓉，去渣留汁，待涼，以藥汁合面做面條，用羊肉湯煮面，加蔥、鹽等調(diào)味即成。

注意事項

一、營養(yǎng)過剩，會加重寶寶腸胃的負(fù)擔(dān)。