2歲寶寶需要每天保證500ml左右的喝奶量，可以有效補(bǔ)充鈣、蛋白質(zhì)、氨基酸多等重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外也可以多吃些豆制品、魚、蝦等食物，含鈣量也比較豐富。

原因分析

寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育快速，對(duì)鈣的需求量很高，一般來說，2歲寶寶每日需要補(bǔ)充400-600mg的鈣。

舉措建議

寶寶補(bǔ)鈣主要通過飲食和服用鈣制劑，但在補(bǔ)鈣的同時(shí)，要注意鈣的吸收情況。曬太陽(yáng)時(shí)皮膚可以生成維生素d，促進(jìn)鈣的吸收，但這種方法合成的維生素d很少，主要還是通過飲食補(bǔ)充。