想要提高卵巢功能，在日常生活中一定要保持規(guī)律的作息，不要熬夜，同時還要保證營養(yǎng)的攝入，多吃一些高蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶，豆?jié){，魚蝦等，在調(diào)整飲食的時候，還要加強體育鍛煉，增強身體的免疫力。

舉措建議

建議在平時生活中，每天保持半個小時以上的運動時間，這樣能夠保證卵巢得到充足的血液供應(yīng)。在平時還要保持良好的心態(tài)，避免抑郁的情緒，適當(dāng)增加動物蛋白的攝入，飲食盡量多樣化一些，在月經(jīng)期間還要做好個人護理工作，預(yù)防婦科疾病的發(fā)生。