一般在飲食方面可以多吃富含維生素A食物，并且適當多補充鈣質(zhì)和維生素，都能使身體所需營養(yǎng)得到補充，也能起到保護視力的作用。

視力出現(xiàn)下降的原因，主要與遺傳因素、環(huán)境因素、用眼不當因素等有關(guān)，所以在視力出現(xiàn)下降后要妥善用眼，才能避免視力持續(xù)下降。

舉措建議

1、平時在飲食方面要做到營養(yǎng)均衡，盡量多吃各類果蔬、肉類、雞蛋、牛奶以及動作內(nèi)臟等等，同時也要規(guī)律作息少熬夜。

2、不宜太早玩手機、看電視，盡量不要長時間用眼，每次用眼40分鐘左右，建議適當遠眺或看綠色植物。